Homepage Slaap oefentherapie Slaapoefentherapie voor pubers Slaapapneu

 

 

Slaapoefentherapie voor pubers

Heeft uw puber moeite met inslapen en wil hij/zij graag in het weekend 
uitslapen? Door de combinatie van laat inslapen en vroeg opstaan voor 
school, werk of sport kan er een slaaptekort ontstaan. 

Gevolgen van een slaaptekort kunnen op de korte termijn zijn: 
- vermoeidheidsklachten, verminderde weerstand 
- gedragsproblemen, meer risico gedrag, 
- concentratie problemen
- verminderde leerprestaties 
- hoofdpijn 

Slaapproblemen op de lange termijn kunnen zijn: 
- angst, depressie  
- hart- en vaatziekten
- verslavingsgevoeligheid (eetproblemen, gamen) 
- diabetes 
- obesitas / overgewicht

Slaap behoefte bij tieners ( 14 - 17 jarigen): 
- aanbevolen uren slaap: 8 - 10 uren 
- kan voldoende / goed zijn: 7 of 11 uren 
- niet aanbevolen uren slaap: minder dan 7 en meer dan 12 uren 

Bij vragen kunt u altijd contact met mij opnemen telefonisch:
0515 - 41 41 96 of 06 - 24 21 21 80 of via de mail 
info@oefentherapiesneek.nl