Homepage Slaap oefentherapie

Oefentherapie bij slaapproblemen

Wanneer slapen niet meer vanzelfsprekend is. Slaapoefentherapie bij slaapproblemen is gebaseerd op recente wetenschappelijke inzichten en heeft een praktische, voor u goed toepasbare aanpak.
Als Slaapoefentherapeute Cesar & Mensendieck ben ik hier speciaal voor opgeleid.

Heeft u moeite met inslapen, doorslapen, wordt u te vroeg wakker of combinaties hiervan ?
Heeft u slaapritmeproblemen, kunt u moeilijk naar bed gaan of heeft u behoefte aan lang uitslapen?
Slaapt u te vaak, te lang of te kort ?
Ook bij verslavingsgevoeligheid, meer eten, dikker worden, angsten, depressie, 
verminderde weerstand, toename van pijnklachten, hoofdpijn, stress, ontstekingen 
kunnen slaapproblemen een onderliggende factor zijn. 
Heeft u last van vermoeidheidsklachten, overmatige slaperigheid, concentratie problemen, 
vergeetachtigheid, een kort lontje, doemdenken, moedeloos gevoel, piekeren, dan kunt u 
baat hebben bij behandeling volgens de Slaapoefentherapie. 
Zo kunt u mogelijk weer beter functioneren. 

Ook biedt de slaapoefentherapeut nazorg (na behandeling in het slaapcentrum) voor: 
apneu,restless leggs en
parasomnieën; bijv. nachtangst, nachtmerries. slaapwandelen, tandenknarsen.  

Chronische slapeloosheid heeft gevolgen voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid. 

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat chronische slapeloosheid kan leiden tot: 
- verhoogde kans op hart- en vaatziekten 
- diabetes type II
- overgewicht 
- chronische pijn 
- angst, depressie, etc. 

Enkele weetjes: 
- 1 op de 4 mensen slaapt slecht, 12 % gebruikt slaapmedicatie 
- 50-70% van de mensen met chronische pijn (langer dan 10-12 weken) ervaren een verstoorde
  slaap. (Pigeon et al., 2012).  Mensen zonder pijn ervaren veel minder slaapproblemen.
- beter slapen geeft afname pijn 
- afname pijn geeft niet altijd beter slapen 
- door slecht slapen neemt de pijnbeleving toe 

Goed slapen kunt u leren !

Bij vragen kunt u altijd contact met mij opnemen met via de mail info@oefentherapiesneek.nl
en/of telefonisch: 0515 - 41 41 96 // 06 - 24 21 21 80  

 

  • Niet in slaap vallen
  • Niet kunnen doorslapen
  • Slaapapneu
  • Behandeling slaapproblemen