Homepage Slaap oefentherapie

Oefentherapie bij slaapproblemen

Heeft u slaapproblemen? Slaapoefentherapie bij slaapproblemen is gebaseerd op recente wetenschappelijke inzichten en heeft een praktische, voor u goed toepasbare aanpak. Als Slaapoefentherapeute Cesar & Mensendieck ben ik hier speciaal voor opgeleid en leren we
non-stop verder op basis van recente inzichten en nieuwe wetenschappelijke publicaties.

Enkele weetjes: 

- 50-70% van de mensen met chronische pijn (langer dan 10-12 weken) ervaren een verstoorde
  slaap. (Pigeon et al., 2012).  Mensen zonder pijn ervaren veel minder slaapproblemen.
- beter slapen geeft afname pijn 
- afname pijn geeft niet altijd beter slapen 
- door slecht slapen neemt de pijnbeleving toe 

Slaapproblemen en : 
- chronische pijn beïnvloeden elkaar 
- demping pijnprikkels
- pijnbeleving 
- gedrag 
- psychosociale factoren, etc.  
- gedachten 

 

  • Niet in slaap vallen
  • Niet kunnen doorslapen
  • Slaapapneu
  • Behandeling slaapproblemen