Homepage Slaap oefentherapie Niet in slaap vallen

Wanneer spreek je van een inslaapprobleem

Duurt het inslapen langer dan drie kwartier en blijft het moeilijk gedurende een periode van ongeveer een maand, terwijl u toch echt rust en ontspanning zoekt in bed, dan spreek je van een inslaapprobleem.

Hoe ontstaan inslaapproblemen?

Het kan zijn dat u lastig inslaapt door zaken als:

  • Pijn en ongemakken bij het naar bed gaan
  • een storend geluid (snurken) of gevoel (jeuk, pijn) of iets anders
         wat u alert houdt
  • etc. 


    Wanneer het u niet lukt om binnen 30 - 45 minuten in slaap te vallen, 
    dan zou slaapoefentherapie zinvol kunnen zijn. 

    Bij vragen kunt u altijd contact met mij opnemen: 


    Of:  




Heeft u meer vragen of wilt u een afspraak maken? > neem contact op


< terug naar overzicht